11月8日は「いい歯(118)の日」

【問い合わせ】保健予防課tel(883)1178

　よく噛んで食べること、食べるための口を整えることで、お口の周りの筋肉(咬筋(こうきん)や舌筋(ぜっきん))が育ちます。歯や口の健康づくりは、おいしく食べる、楽しく話すなど豊かな人生を送るための基礎となります。歯や口の健康について、考えてみませんか？

▼よく噛むとこんな効果が！
　▽唾液の分泌を促進する
　▽食べ過ぎを防止する
　▽胃や腸での消化・吸収を高める
　▽脳の働きを活発にする(記憶力向上・認知症予防)など
▼噛むと増える唾液のはたらき
　▽むし歯、歯周病、口臭を予防する
　▽味覚を感じやすくする
　▽細菌やウイルスを殺菌する　など

◆効果的な歯磨き方法やお口の健康づくり情報をチェック！

　お口の健康を守るため立ち上がった「口腔戦隊トゥースレンジャー」が動画でわかりやすく解説！
下記のコードからどうぞ。

トゥースレンジャー

口周りの筋肉を動かす「舌体操」

◆口の体操を行うと、舌などの筋肉が鍛えられ、唾液の分泌が促進されます。
◆舌を回すときは、口を閉じて歯茎の外側をゆっくりなぞるように行いましょう。