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健康

◆料金の記載がないものは無料です　◆申込方法がないものは直接会場へ
■このページに掲載した内容は、新型コロナウイルスの影響により、中止・変更になる場合があります。また、会場では感染予防にご協力願います。■文中「SC」はサービスセンターの略。

＊市関連以外の掲載事業は、市が特に推奨するものではありません。参加内容は、主催者に事前によくご確認ください。生じたトラブルに関して、市は責任を負いかねます。

みんな来てけれ！フレイル予防の輪(わ)

先着100人にプチプレゼント♪
＊入場無料　＊直接会場にどうぞ
日時／3月21日(木)9:30〜12:00
会場／秋田市役所1階市民ホール
　年をとって心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態を「フレイル」と言います。健康寿命を延ばすにはフレイル予防が大切です。あなたは大丈夫？まずは自分の健康状態や日々の生活を振り返ってみましょう！
■簡易フレイルチェック
■歯科、食事、介護予防などの相談コーナー
＊3月22日(金)から29日(金)までフレイルに関する資料展示も
●問い合わせ／保健予防課tel(883)1178

見ていますか？栄養成分表示

　加工食品などの包装に付いている「栄養成分表示」を参考に、日々の健康づくりに役立ててみませんか

　1日あたりの食塩摂取目標量は、8グラム未満(「第2次健康あきた市21」より)。麺類はスープを残すことで減塩に！
　栄養成分表示は、包装から中身を確認できる大事な情報源！お買い物の際に、チェックしてみましょう。
●問い合わせ／保健予防課tel(883)1178

4月2日は世界自閉症啓発デー

　4月2日は世界自閉症啓発デー、また4月2日から8日は発達障害啓発週間です。これに合わせて、次の催しを開催します。
■Let's Blue Lunch（レッツブルーランチ）キャンペーン
　4月2日(火)に、セリオンキッチン(セリオン1階)、山王一丁目食堂(市役所2階)、秋田県庁食堂ほか県内の飲食店で啓発ランチョンマットを使用します。
　このマットには、ふきのうとう秋田のホームページにアクセスできるコード(下記コード)が印刷されています。
　ぜひアクセスして、自閉症をはじめとする発達障がいへの理解を深めてください！

ふきのとう秋田
■セリオンを啓発シンボルカラーのブルーにライトアップ
期間／4月1日(月)から4月30日(火)まで
●問い合わせ
　秋田県発達障害者支援センターふきのとう秋田tel(826)8030

ふれあいほっと掲示板
いきいきサロン

＊直接会場へどうぞ
季節のつるし飾り(花)
対象／65歳以上　日時／3月27日(水)10:00〜12:00
材料費／500円　持ち物／裁縫道具一式
会場・問／雄和ふれあいプラザtel(886)5071

桜の中をウオーキング

和田駅に集合し、岩見川河川敷の桜や和田公園の桜をメインに河辺の各地を巡るウオーキング教室。小雨決行。
対象／18歳以上で10km程度の距離を歩けるかた
日時／4月19日(金)10:00〜14:00　先着／20人
申込／3月18日(月)8:30から河辺市民SCtel(882)5171

市立病院「転倒予防教室」

骨密度や身体機能を評価し、転倒や骨折予防のための運動療法を学びます。
対象／40〜80歳代(足・腰の不自由なかたや心疾患があるかたはご遠慮ください)
日時／(1)4月23日(火)、(2)5月28日(火)、(3)6月25日(火)、(4)7月23日(火)、13:00〜15:00((2)(3)は13:30〜)
会場／市立病院5階講堂
検査料／4,500円(初回のみ)　
先着／15人
申込／3月18日(月)から29日(金)まで市立病院経営企画室tel(823)4171(10:00〜16:00)

市立病院「みんなの健康広場」

「認知症の診断と予防」「認知症患者の日常生活の注意点」について。
日時／3月22日(金)15:00〜16:00
会場／市立病院5階講堂
問／市立病院医事課tel(823)4171

Wの刺激(脳と足裏)「青竹エクササイズ」

青竹を踏みながら脳と足裏に刺激を与えて、体調改善や脳の活性化をめざします。
対象／19歳以上
日時／4月4日(木)・11日(木)・18日(木)・25日(木)、14:00〜15:15
会場／サンライフ秋田
受講料／3,840円　先着／15人
申込／3月16日(土)10:00からサンライフ秋田tel(863)1391

みんなの掲示板(3)

◆こころの健康づくり相談会
　産業カウンセラーが応じます。自分のこと、家族のこと、職場の人間関係など。日時／4月13日(土)13:00〜16:00　会場／県社会福祉会館(旭北)　申込／日本産業カウンセラー協会東北支部秋田県運営部tel080-1694-0764(10:00〜16:00)