特定保健指導


最終更新 2017.8.28


特定保健指導とは

 特定健診の結果、「積極的支援」または「動機付け支援」と判定されたかたに、保健師または管理栄養士が健診結果の改善につながる生活習慣改善のアドバイスを行っております。料金はかかりません。一人ひとりの生活に合わせた具体的なアドバイスをいたします。
この機会に、日頃の生活習慣を一緒に振り返ってみませんか。


利用方法

 支援の対象となられたかたに直接ご連絡し、保健指導の利用をお勧めしています。健診結果表の裏に「積極的支援」「動機付け支援」と記載されているかたは保健指導を利用できますので、ご希望のかたは特定健診課までご連絡ください。


実施場所

 ご都合のよい時間に合わせて、ご自宅や職場にお伺いいたします。
  特定健診課、保健指導室でも実施できます。


特定保健指導のながれ

 スペース 積極的支援

      特定健診を受診した結果、「積極的支援」に該当されたかたを対象に行います。

支援の方法 時期 内容 備考
初回面接 指導開始 ・健診結果の説明
・生活習慣の振り返り
・腹囲、体重、血圧測定
行動目標・計画の作成
運動教室の紹介
禁煙のすすめ
面接
継続的な支援 2週間後 ・行動計画の実施状況の確認 電話
1か月後 ・腹囲、体重、血圧測定
・行動目標・計画の見直し
栄養分析

面接
2か月後 ・行動計画の実施状況の確認 電話
3か月後 ・腹囲、体重、血圧測定
・生活習慣アドバイス
面接
評価
6か月後 ・腹囲、体重、血圧測定
・生活習慣アドバイス
・行動目標・計画の達成度の確認
面接

 スペース 動機付け支援 

      特定健診を受診した結果、「動機付け支援」に該当されたかたを対象に行います。

支援の方法 時期 内容 備考
初回面接 指導開始 ・健診結果の説明
・生活習慣の振り返り
・腹囲、体重、血圧測定
行動目標・計画の作成
運動教室の紹介
禁煙のすすめ
面接
評価 6か月後 ・腹囲、体重、血圧測定
・生活習慣アドバイス
・行動目標・計画の達成度の確認
面接または
アンケート


    スペース 行動目標

       行動目標とは、生活習慣改善に取り組んで、達成したい目標のことです。

       (例)・6か月で○kg体重減少する


    スペース 行動計画

       行動計画とは、行動目標を達成させるために、取り組む内容のことです。

       (例)・間食をやめます
          ・1日△△分(▲▲歩)歩きます。


スペース 運動教室

  秋田市国民健康保険の特定保健指導を受けられたかたを対象に月一回、運動教室を実施しています。
       
   健康運動指導士が指導します。

   自宅など限られたスペースで特別な道具を必要としない運動について、

   実際にやってみながら「安全で効果的な方法」を学ぶことができます。


〜教室の様子〜

運動教室の様子 ストレッチ場面の写真  《 目的 》
 
   運動の方法を学ぶことにより、体脂肪(内臓脂肪)を減少させ、
   生活習慣病の予防及び改善ができるようにします。
運動教室の様子 有酸素運動の写真  《 運動・指導内容 》

    @筋力トレーニング
       効果的な方法で“使える筋肉”に改善

    A有酸素トレーニング
       基本的なウォーキングの実践

    B柔軟性トレーニング
       ストレッチング及び筋肉や骨格・動きを意識した運動
運動教室 マットでのストレッチングの写真


     電話の絵予約制で行っていますので、特定健診課までご連絡ください。

場所 (財)秋田県総合保健事業団
   
   中央健診センター 
           フィットネスルーム

〒010-0941
 秋田市川尻町字大川反233番地186
スペース

 スペース 禁煙のすすめ

     今すぐ禁煙。たばこはきっぱりやめましょう!
        
     吸っている本数に関わらず、喫煙は動脈硬化を促進し、生活習慣病を招く大きな要因になります。

     特定保健指導では、次のようなことを行っています。


     禁煙支援医療機関の紹介

      禁煙する際には、自力ではなく、禁煙の薬を使うと思ったより楽に禁煙ができます。
       保険で禁煙治療も受けられるようになりました。
       禁煙支援医療機関については、秋田市医師会ホームページでもご確認いただけます。

    
      マイクロスモーカライザーによる呼気中一酸化炭素濃度測定

      呼気中一酸化炭素濃度を測定することによりその人の喫煙状況を知ることができます。
       ヘモグロビンは通常酸素を運びますが、有毒ガスである一酸化炭素を運んでいるわけなので、
       酸素が不足し、当然心臓にも負担がかかります。
       


  スペース 栄養分析
        
      1日の食生活について、摂取カロリーの算出や食事のバランスをみます。

      結果を見ながら、ひとりひとりに合った食生活に関するアドバイスを行います。


特定保健指導の活用事例をご参考ください

平成26年度に特定保健指導を受けた皆さまの声をご紹介します。


研究についてのお知らせ

秋田市は生活習慣病予防研究センターで行っている厚生労働省委託研究に協力しています。  

  生活習慣病予防研究センターのホームページはこちら
  


問い合わせ先
秋田市市民生活部  特定健診課
TEL:018-888-5636 FAX:018-888-5637
e-mail.ro-ctmc@city.akita.akita.jp

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