健康づくり運動

健康づくり運動ついて

スポーツは、体力の向上やストレスの発散、生活習慣病の予防など心身の健康につながります。健康保持や生きがいづくりとしての役割に加え、介護予防やリハビリテーションとしての効果も期待されています。健康のため、週1回以上のスポーツや運動を続けてみませんか?

ウォーキング

一人でも気軽にできるウォーキングが今注目されています。正しい歩き方をマスターすれば、もっと楽しく歩けて健康にも役立ちます。また、時には友だちやご近所のかたと一緒にウォーキング大会に参加してみてはいかがでしょうか?秋田市では、各地区でのウォーキング教室、全市でのウォーキング大会も予定しています。

秋田市ウォーキングMAP

地域名 pdfファイル 地域名 pdfファイル
東部ブロック 東部ブロックウォーキングMAPの画像 西部ブロック 西部ブロックウォーキングMAPの画像
南部ブロック 南部ブロックウォーキングMAPの画像 北部ブロック 北部ブロックウォーキングMAPの画像
中央ブロック 中央ブロックウォーキングMAPの画像 土崎ブロック 土崎ブロックウォーキングMAPの画像
河辺ブロック 河辺ブロックウォーキングMAPの画像 雄和ブロック 雄和ブロックウォーキングMAPの画像
  

こちらのマップも健康作りにご活用ください!!!

まちあるきGUIDEpdfアイコンこちら

文化財マップ(中央地区)pdfアイコンこちら

文化財マップ(八橋・川尻地区)pdfアイコンこちら

文化財マップ(泉・手形地区)pdfアイコンこちら

文化財マップ(寺内地区)pdfアイコンこちら

文化財マップ(新屋地区)pdfアイコンこちら

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ラジオ体操

毎日放送されているラジオ体操、みんなの体操を活用して運動を始めて見ませんか?みんなの体操には、立って行う体操と椅子に座って行う体操があります。夏休みの初日には、各小学校のグラウンドで「全市一斉ラジオ体操のつどい」を実施しています。

ラジオ体操動画がアップされました!

     

秋田県スポーツ振興課がラジオ体操動画を作成しました。
皆さん、ラジオ体操をして健康寿命日本一を目指しましょう!

     

東京動画はこちら

     

URL https://tokyodouga.jp/200000/200500/200501/list.html

ニュースポーツ

だれもが気軽に楽しく取り組めるスポーツとして考案されたもので、たくさんの種類があります。秋田市ではスポーツ推進委員・市民スポーツ普及員を中心としてニュースポーツの普及を進めてきており、現在多くの愛好者がニュースポーツを楽しんでいます。

ニュースポーツ紹介

ニュースポーツについて

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