2005年5月16日号

健康はつらつ情報

マタニティー食生活講座

　妊娠16週から35週の妊婦さんが対象です。妊娠中の食生活についての講話、試食、歯みがき指導など。個別相談もあります。受講無料。母子健康手帳、筆記用具、おしぼりを持って、直接会場へどうぞ。
とき／６月10日(金)午前10時～11時30分　ところ／市保健センター
●問い合わせ　市保健所保健予防課栄養指導担当TEL(883)1175

ねむの木学級

　身体に軽い不自由を感じるかたとそのご家族が対象です。仲間との交流を深めてみませんか。参加無料。
とき／６月14日(火)から11月11日(金)までに６回　ところ／土崎公民館
●申し込み　６月８日(水)まで土崎公民館TEL(846)1133

体力づくり教室

　寺内地区にお住まいのおおよそ65歳以上のかたで、毎回参加できるかたが対象です。ただし、介護保険の要支援、要介護の認定者は除きます。体力づくりの体操、身体機能測定など。定員20人程度。参加無料。
とき／６月13日(月)から12月19日(月)までおおむね毎月第２・第４月曜日に14回　ところ／寺内コミセン
●申し込み　市保健所保健予防課TEL(883)1178

いきいきサロンのバス遠足

　おおむね60歳以上のかたが対象です。バスでユフォーレに移動します。水中運動など。７月13日(水)午前９時～午後４時30分。先着30人。
●申し込み　６月１日(水)午前９時から大森山老人と子どもの家TEL(828)1651

遊びリテーション・くらぶ

　在宅で介護の必要なかたとその介護者が対象です。季節を楽しんで、１日リラックスしませんか。参加費は（1）～（4）が2,000円、（5）が2,500円。定員各15組(１組につき２回まで参加可)。申し込み多数の場合抽選。
（1）６月24日(金)＝十文字さくらんぼ狩り　（2）７月13日(水)＝男鹿水族館（3）９月８日(木)＝果物狩り　（4）10月15日(土)＝雄和国際ダリア園　（5）12月14日(水)＝クリスマス会(平安閣)
●申し込み　５月23日(月)から６月10日(金)まで市社会福祉協議会TEL(862)7445(電話で受け付け)

６月のエンジョイスポーツ

　会場は秋田テルサ。１回630円。
■フィットネス・ストレッチ　ピラティスとヨガ。毎週水曜日、午後６時20分～７時30分。定員20人
■踏み台昇降　毎週金曜日、午後６時15分～７時30分。定員12人
●申し込み　５月16日(月)午前10時から秋田テルサTEL(826)1800

水中歩行教室

　初心者が対象です。秋田駅東口から送迎バスあり。受講料2,600円(昼食・入場料含む)。先着20人。
とき／６月１日(水)午前10時45分～午後零時15分　ところ／ザ・ブーン　
●申し込み　５月28日(土)までクアドームザ・ブーンTEL(827)2301

食生活相談

　肥満、高血圧、糖尿病などのかたの食事について、栄養士が相談に応じます。事前に予約が必要。申し込みは保健予防課へ。TEL(883)1175
とき／６月14日(火)午前10時～午後２時30分　ところ／市保健センター