2006年12月16日号

健康はつらつ情報

いきいきサロン

体を動かそうADL体操　おおむね60歳以上のかたが対象。12月20日(水)午前10時～正午、八橋老人いこいの家で。無料。直接会場へ。tel(862)6025

ゆうゆうクラブ

体操で筋力増強　60歳以上のかたが対象。12月26日(火)、１月９日(火)・23日(火)、２月13日(火)・27日(火)、午前10時～正午、雄和ふれあいプラザで。無料。直接会場へ。詳しくは、市社福協tel(862)7445

ヨガ教室へどうぞ

タイ式ヨガ体験　日時／１月15日(月)から２月12日(月)までの毎週月曜日、午後７時～８時30分　会場／土崎公民館　参加費／無料　定員／先着40人　申し込み／12月21日(木)から土崎公民館tel(846)1133
女性のための優しいヨガ　対象／30歳代までの女性　日時／１月22日(月)・29日(月)、２月５日(月)・19日(月)、午後６時30分～８時　会場／南部公民館　参加費／無料　定員／先着10人　申し込み／12月18日(月)午前９時から南部公民館tel(832)2457

ザ・ブーン１月の健康講座

申し込みは、いずれもクアドームザ・ブーンへ。tel(827)2301
水中歩行教室　日時／１月17日(水)・31日(水)、午前10時～午後１時　料金／2,600円(入館料・昼食代・受講料。２回受講は5,000円。秋田駅からバス送迎有)　定員／先着20人
健康講座　アクアビクス、ストレッチ、水泳などを自由に受講できます。受講日は１月の月・火・水・金曜日(月曜日は22日のみ)。全日程受講可能なフリーコースが4,200円、１日コースが1,050円(いずれも入館料別)

食生活相談

肥満、高血圧、糖尿病などのかたの食事の相談に、栄養士が個別に応じます。無料。電話予約が必要です。市保健所保健予防課tel(883)1175
日時／１月16日(火)午前10時～午後２時30分　会場／市保健センター

やさしい「音読の会」

古典や詩、エッセーなどを音読して、脳をスッキリ、認知症予防。申し込みは、音読ぼんぼらの会の高橋さん。
tel(839)5229(午前10時～午後４時)
日時／第１・３火曜日、午前10時～正午　会場／遊学舎　参加費／実費