健康ライフ太鼓判

年に一度は特定健診を受けましょう

【問】特定健診課tel(888)5636

たばことメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)

　喫煙は、がんだけでなく多くの病気の原因に…。そろそろ、禁煙に取り組んでみませんか。
〈喫煙に関連する検査値異常〉
「HDL(善玉)コレステロールの減少」「LDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪の増加」「血糖値や血圧の上昇」など
　↓
メタボリックシンドロームにもなりやすい
　↓
喫煙とメタボリックシンドロームが重なると、動脈硬化がさらに進み、脳梗塞や心筋梗塞にかかりやすくなる

禁煙をスムーズに進めるコツ

禁煙に向けての準備
どんなときに吸っているのか、行動を観察する／禁煙の理由をはっきりさせる／吸いたくなったときの対処方法を考えておく(深呼吸や歯みがきなど)

禁煙を開始したあと
吸いたくなったら、喫煙の代わりの対処法を行う／喫煙と結びついている行動パターンを変える(コーヒーやお酒を控えるなど)／喫煙のきっかけとなる環境を改善する(灰皿やライターを片付けるなど)／禁煙外来を受診する

禁煙外来は、一定の条件を満たすと健康保険などを使った禁煙治療が可能です。医療サポートのもと無理なく禁煙してみませんか？保険診療が可能な禁煙支援医療機関は、秋田市医師会ホームページでご確認ください。
http://www.acma.or.jp/