更新日 平成２３年６月１０日
今年の育児講座は、昨年に引き続き（財）日本体育協会公認スポーツプログラマーの石井かす美先生による子どもとふれ合いながら行うエクササイズでした。リラックスしながら、身体を引き締められましたよ。
 ↑生活の一部にエクササイズを取り入れることができます！みなさん継続することが大切ですよ〜。 |
 ↑ちょっと上体を後ろにそらして、腹筋に負荷をかけてます。お座り抱っこもシェイプアップ効果ありですよ。 |
 ↑可愛いですね。気持ち良くて抱っこされて、寝ちゃう子どももいましたよ。 |
  ↑ゆったりとした感じで講座が進められました、次第に身体が温まって来ましたよ。 |
 ↑腹式呼吸をしながらゆっくりたかいたかいして、三角筋、僧帽筋を鍛えてます＜笑 |
 ↑親子共々”はじめまして”のごあいさつです！同じ月齢の子ども同士でママ友ができたかな？ |
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