2006年6月16日号

健康はつらつ情報

食中毒を防ぐ３つの心得！

　じめじめしたいや～な梅雨は、高温多湿で細菌性の食中毒が発生しやすい季節です。
　食品の取り扱いには十分注意して、食中毒を防ぎましょう。
＜菌をつけない！＞
…食中毒を起こす菌は、魚や肉、野菜などについていることがあります。この菌が、手や調理器具を介して、ほかの食品を汚染してしまうことも…。十分な手洗い、食材の洗浄、調理器具の洗浄消毒を行いましょう。
＜菌を増やさない！＞
…食品は室内に放置せず、冷蔵庫で保存しましょう。でも、詰めすぎは逆効果。効率よく冷えず、食中毒菌が増殖してしまいます。冷蔵庫の収納は７割程度を目安に。
＜菌をやっつける！＞
…食中毒を起こす菌のほとんどは加熱することで死滅します。食材は75℃で１分以上、生カキなどの二枚貝は、85℃で１分以上を目安に、中心まで火が通るようによく加熱しましょう。また、調理器具は洗浄後、熱湯や塩素系漂白剤などでしっかり消毒しましょう！
衛生検査課tel(883)1811

いきいきサロン

おおむね60歳以上のかたが対象です。時間は午前10時～正午。参加無料。直接会場へどうぞ。
踊り教室＝６月20日(火)、大森山老人と子どもの家で。tel(828)1651
軽スポーツ＝６月21日(水)、八橋老人いこいの家で。tel(862)6025
秋田民謡手踊り教室＝６月22日(木)、飯島老人いこいの家で。tel(845)3692

要介護予防運動教室

要介護認定を受けていない65歳以上のかたが対象です。会場は秋田テルサ。時間は午前10時～11時30分。参加料各630円。申し込みは６月17日(土)午前10時から秋田テルサtel(826)1800
ダンベルを使って筋力運動＝６月28日(水)。定員30人
チューブを使って筋力運動＝７月６日(木)。定員20人

寺内地域講座

どなたでも受講できます。ストレッチ体操と軽スポーツ。先着20人。無料。
日時／６月26日(月)・29日(木)、７月３日(月)・５日(水)・10日(月)、午前10時～正午　会場／寺内児童センター　
●申し込み　６月19日(月)から中央公民館tel(824)5377

中国武術「花架拳」

女性が対象です。美と健康にどうぞ。
日時／７月８日(土)・22日(土)、午前10時30分～正午　会場／御所野交流センター　参加費／無料　定員／先着30人
●申し込み　御所野交流センターtel(826)0671

雄和のプールがオープン

雄和Ｂ＆Ｇ海洋センタープール(雄和神ケ村)が６月20日(火)からオープンします。なお、夜間の利用は７月17日(月)からの予定です。
開場時間／午前の部　午前９時～正午、午後の部　午後１時30分～４時30分　利用料金／一般105円、高校生52円、中学生以下無料
●問い合わせ　雄和南体育館tel(887)2318

ザ・ブーンの健康講座

（1）（2）は秋田駅東口からの送迎バスがあります。申し込みと会場は、クアドームザ・ブーンtel(827)2301
（1）転倒予防教室　日時／７月３日(月)・24日(月)、午前10時～午後３時　料金／2,600円(昼食・入館料込み。２回受講は5,000円)　定員／先着20人
（2）水中歩行教室　日時／７月５日(水)・19日(水)、午前10時～午後２時　料金／2,600円(昼食・入館料込み。２回受講は5,000円)　定員／先着20人
（3）健康講座　アクアビクス、ストレッチなどを自由に受講できます。７月の月・火・水・金曜日(３日(月)・17日(月)・24日(月)、夏休み期間を除く)。全日程受講可能なフリーコースが4,200円、１日コースが1,050円(いずれも入館料別)

サンライフ秋田が利用しやすく

サンライフ秋田は、７月１日(土)から、平日の夜間利用の年齢制限がなくなり、19歳以上のかたであれば、どなたでも利用できます。また、会議室の利用申し込み(仮予約)が電話でできるようになります。
●問い合わせ　サンライフ秋田tel(863)1391

市立病院の健康講座

「体に負担の少ないがん治療最前線」をテーマに、市立病院の医師がお話します。無料。直接会場へどうぞ。
日時／６月24日(土)午前10時～11時30分　会場／市立病院外来ホール
●問い合わせ　市立秋田総合病院tel(823)4171

市立病院は完全禁煙です

　７月１日(土)から、市立病院の建物・敷地内は完全禁煙となります。
　また、禁煙外来を開設しますので、たばこをやめたいとお考えのかたは市立病院へご相談ください。