2006年11月1日号

健康はつらつ情報

市立病院の健康講座

会場は市立病院外来ホール。時間は午前10時～11時30分。受講無料。直接会場へどうぞ。
市立秋田総合病院tel(823)4171
●女性のための健康講座／11月11日(土)
更年期・初老期うつ病、乳がん、子宮がんなど女性の病気をテーマに、医師や看護師が講演します。
●呼吸教室／11月18日(土)
肺炎の対処法や呼吸器に関する薬について、医師や薬剤師などが講演。

いきいきサロン

おおむね60歳以上のかたが対象です。参加無料。直接会場へどうぞ。
●体を動かそうADL体操
11月９日(木)＝午前10時～正午、雄和ふれあいプラザで。tel(886)5071　11月15日(水)＝午前10時～正午、八橋老人いこいの家で。tel(862)6025
●書道教室
11月16日(木)＝午前10時～正午、飯島老人いこいの家で。tel(845)3692

テルサの運動教室

20歳以上で運動制限のないかたが対象です。会場は秋田テルサ。受講料630円。先着各20人。
●チューブを使って筋力運動／
11月７日(火)午前10時～11時15分　
●脳スッキリ活性化体操／
11月13日(月)午前10時～11時　
●柔軟ストレッチ／
11月20日(月)午前10時～11時
●申し込み　11月２日(木)午前10時から秋田テルサtel(826)1800

西部体育館の健康教室

時間は午後１時30分～２時30分。受講料630円。先着各20人。
チューブで筋力増進　11月13日(月)
ストレッチで腰痛解消　11月20日(月)　脳スッキリ活性化体操　11月27日(月)
●申し込み　11月２日(木)午前10時から西部体育館tel(828)1180

ストレッチ＆リズムダンス

受講無料。先着30人。
日時／11月17日(金)・29日(水)、12月13日(水)・27日(水)、１月10日(水)・19日(金)、午後６時45分～８時　会場／サンパル秋田　
●申し込み　11月２日(木)午前９時から女性学習センターtel(824)7764

シニア・エアロビ教室

どなたでも受講できます。初心者も大歓迎。申し込みは、11月15日(水)まで、秋田市女性のスポーツ愛好者連絡協議会の川村さんtel(889)8262
日時／11月21日(火)午前10時～正午　会場／市立体育館　受講料／500円　

ザ・ブーンの健康講座

申し込みは、いずれもクアドームザ・ブーンへ。tel(827)2301
●水中歩行教室
　日時／11月１日(水)・22日(水)、午前10時～午後１時　料金／2,600円(入館料・昼食代・受講料。２回受講は5,000円。秋田駅からバス送迎有)　定員／先着20人
●健康講座
　アクアビクス、ストレッチ、水泳などを自由に受講できます。受講日は11月の月・火・水・金曜日(月曜日は27日のみ)。全日程受講可能なフリーコースが2,100円、１日コースが1,050円(いずれも入館料別)

女性のための食生活講座

40歳以上の女性が対象。講話や調理実習で、生活習慣病予防について学びませんか。電話で予約が必要です。
日時／11月16日(木)午前10時～午後１時　会場／市保健センター　
受講料／無料　定員／32人
●申し込み　11月２日(木)から市保健所保健予防課tel(883)1175

食生活相談へどうぞ

肥満、高血圧、糖尿病のかたの食事について、栄養士が個別に相談に応じます。電話で予約が必要です。
市保健所保健予防課tel(883)1175
日時／11月21日(火)午前10時～午後２時30分　会場／市保健センター