2006年11月1日号

健康はつらつ情報


市立病院の健康講座

会場は市立病院外来ホール。時間は午前10時〜11時30分。受講無料。直接会場へどうぞ。
市立秋田総合病院tel(823)4171
●女性のための健康講座/11月11日(土)
更年期・初老期うつ病、乳がん、子宮がんなど女性の病気をテーマに、医師や看護師が講演します。
●呼吸教室/11月18日(土)
肺炎の対処法や呼吸器に関する薬について、医師や薬剤師などが講演。

いきいきサロン

おおむね60歳以上のかたが対象です。参加無料。直接会場へどうぞ。
●体を動かそうADL体操
11月9日(木)=午前10時〜正午、雄和ふれあいプラザで。tel(886)5071 11月15日(水)=午前10時〜正午、八橋老人いこいの家で。tel(862)6025
●書道教室
11月16日(木)=午前10時〜正午、飯島老人いこいの家で。tel(845)3692

テルサの運動教室

20歳以上で運動制限のないかたが対象です。会場は秋田テルサ。受講料630円。先着各20人。
●チューブを使って筋力運動/
11月7日(火)午前10時〜11時15分 
●脳スッキリ活性化体操/
11月13日(月)午前10時〜11時 
●柔軟ストレッチ/
11月20日(月)午前10時〜11時
●申し込み 11月2日(木)午前10時から秋田テルサtel(826)1800

西部体育館の健康教室

時間は午後1時30分〜2時30分。受講料630円。先着各20人。
チューブで筋力増進 11月13日(月)
ストレッチで腰痛解消 11月20日(月) 脳スッキリ活性化体操 11月27日(月)
●申し込み 11月2日(木)午前10時から西部体育館tel(828)1180

ストレッチ&リズムダンス

受講無料。先着30人。
日時/11月17日(金)・29日(水)、12月13日(水)・27日(水)、1月10日(水)・19日(金)、午後6時45分〜8時 会場/サンパル秋田 
●申し込み 11月2日(木)午前9時から女性学習センターtel(824)7764

シニア・エアロビ教室

どなたでも受講できます。初心者も大歓迎。申し込みは、11月15日(水)まで、秋田市女性のスポーツ愛好者連絡協議会の川村さんtel(889)8262
日時/11月21日(火)午前10時〜正午 会場/市立体育館 受講料/500円 

ザ・ブーンの健康講座

申し込みは、いずれもクアドームザ・ブーンへ。tel(827)2301
●水中歩行教室
 日時/11月1日(水)・22日(水)、午前10時〜午後1時 料金/2,600円(入館料・昼食代・受講料。2回受講は5,000円。秋田駅からバス送迎有) 定員/先着20人
●健康講座
 アクアビクス、ストレッチ、水泳などを自由に受講できます。受講日は11月の月・火・水・金曜日(月曜日は27日のみ)。全日程受講可能なフリーコースが2,100円、1日コースが1,050円(いずれも入館料別)

女性のための食生活講座

40歳以上の女性が対象。講話や調理実習で、生活習慣病予防について学びませんか。電話で予約が必要です。
日時/11月16日(木)午前10時〜午後1時 会場/市保健センター 
受講料/無料 定員/32人
●申し込み 11月2日(木)から市保健所保健予防課tel(883)1175

食生活相談へどうぞ

肥満、高血圧、糖尿病のかたの食事について、栄養士が個別に相談に応じます。電話で予約が必要です。
市保健所保健予防課tel(883)1175
日時/11月21日(火)午前10時〜午後2時30分 会場/市保健センター


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