2007年1月16日号

健康はつらつ情報

いきいきサロン

おおむね60歳以上のかたが対象です。時間は午前10時～正午。参加無料。直接会場へどうぞ。
ヨガ教室　１月17日(水)、八橋老人いこいの家で。tel(862)6025　
なつメロ教室　１月18日(木)、飯島老人いこいの家で。tel(845)3692

在宅介護者の集い

寝たきりや認知症のかたなどを自宅で介護しているかたが対象です。参加無料。直接会場へどうぞ。
日時／１月25日(木)午後１時30分～３時　会場／市保健センター
●問い合わせ　在宅介護者の集い代表の廣田さんtel(863)0935

40歳からの元気教室

40歳以上のかたが対象です。ストレッチ体操、水中運動などで機能低下を防ぎましょう。全５回。先着20人。日時／１月26日(金)、２月９日(金)・23日(金)、３月９日(金)・23日(金)、午後２時～３時15分　会場／サンライフ秋田　受講料／4,200円
●申し込み　１月18日(木)午前10時からサンライフ秋田tel(863)1391

ユフォーレの医学セミナー

「本当は怖い安静第一の療養～寝たきりは作られる」と題し、市立病院リハビリテーション科の高橋仁美技師長が講演。１月28日(日)午後１時から、河辺のユフォーレで。入館料500円。直接会場へ。温泉もどうぞ。秋田駅東口午前11時発、ユフォーレ午後５時発のシャトルバスもあります。問い合わせは、ユフォーレへ。tel(884)2111

エアロビクスで脂肪燃焼

30歳代までのかたが対象。初心者向けのエアロビクスとヨガ・ピラティス。
日時／２月２日(金)・16日(金)、午後７時～８時30分　会場／サンパル秋田　参加費／無料　定員／先着20人
●申し込み　１月18日(木)午前９時から勤労青少年ホームtel(824)5378

トータルフィットネス

リズムウオーキング、エアロビクス、ピラティスなど。先着23人。
日時／２月８日(木)・15日(木)・21日(水)、午前10時～11時　会場／秋田テルサ　参加費／１回630円　
●申し込み　１月18日(木)午前10時から秋田テルサtel(826)1800

健康判定のご利用を

20歳以上のかたが対象です。生活リズム、食習慣、運動習慣などの健康チェック。２次判定と運動教室は、市保健センターで。無料。申し込みが必要です。市保健所保健予防課
tel(883)1175
●1次判定／アンケート形式による健康チェック
●2次判定／個別に食事調査や体力測定。第1・第3木曜日、午後1時～５時
●運動教室／2次判定を受けたかたに気軽にできる運動を指導。第2・第4木曜日、午後1時30分～３時30分　

心の健康相談

ストレスや精神的な不調の悩みに、精神科医が応じます。予約制。無料。なお、保健師による相談は随時行っていますのでご利用ください。
日時／第１・３木曜日、午後１時30分～４時　会場／市保健所　
●申し込み　市保健所健康管理課
tel(883)1180