健康

食中毒を防ぐ3つの心得！

　じめじめしたイヤ～な梅雨は、高温多湿で細菌性の食中毒が発生しやすい季節です。食品などの取り扱いには十分注意して、食中毒を防ぎましょう。衛生検査課tel(883)1181
●菌をつけない…
食中毒を起こす菌は、魚や肉、野菜などに付いていることがあります。この菌が、手や調理器具などを介して、ほかの食品を汚染してしまうことも…。十分な手洗い、食材の洗浄、調理器具の洗浄消毒を行いましょう。
●菌を増やさない…
食中毒菌は、10℃以下では増えにくくなります。要冷蔵の食品は室内に放置しないで、冷蔵庫で保存しましょう。調理中も食品を長く室内に放置しないようにし、加熱調理した食品もできるだけ早く食べましょう。
●菌をやっつける…
食中毒を起こす菌のほとんどは加熱することで死滅します。食材は75℃で１分以上、カキなどの二枚貝は85℃で１分以上を目安に、中心まで火が通るようによく加熱しましょう。また、調理器具は洗浄後、熱湯や塩素系漂白剤などでしっかり消毒しましょう！

健康はつらつ情報

スポーツ教室へどうぞ

保険料１日30円。先着各30人。
●グラウンドゴルフ
日時／６月18日(水)午前９時～正午　会場／秋田市健康広場(八橋運動公園内)　
申し込み／６月９日(月)午前９時からスポーツ振興課tel(866)2247
●武術太極拳
日時／６月19日(木)・26日(木)、午前10時～正午、６月25日(水)午後１時30分～３時30分、６月30日(月)午後７時～９時　会場／秋田市健康広場(八橋運動公園内)　
申し込み／６月９日(月)午前９時からスポーツ振興課tel(866)2247
●ファミリーバドミントン
日時／７月１日(火)・22日(火)、午前10時～正午、７月25日(金)午後１時30分～３時30分、７月28日(月)午後７時～９時　会場／茨島体育館　
申し込み／６月16日(月)午前９時からスポーツ振興課tel(866)2247

バドミントン大会

日時／６月22日(日)午前９時～午後４時30分　会場／サンライフ秋田　参加費／1,200円　定員／初中級者の部、中上級者の部とも30人
●申し込み
サンライフ秋田tel(863)1391

バドミントン講習会

女性が対象です。受講無料。ラケットと運動靴を持って直接会場へ。初心者へは、ラケットをお貸しします。詳しくは秋田県レディースバドミントン連盟の樋渡さんtel(868)1578
日時／６月30日(月)午前10時～正午　会場／県スポーツ科学センター

秋田市レディース卓球交流会

種目はダブルス(パートナーは抽選)。申し込みは６月20日(金)まで、秋田市卓球連盟の佐藤さんtel(847)1920
日時／７月８日(火)午前９時～　
会場／市立体育館　参加費／600円

ザ・ブーンの健康講座

申し込みは、いずれもクアドームザ・ブーンへ。tel(827)2301
健康講座　アクアビクス、水中歩行、ストレッチ、水泳などを自由に受講できます。受講日は６月の火・水・金曜日。全日程受講可能なフリーコースが4,000円、１日体験コースが525円(いずれも入館料別)。
温泉入浴＆プール健康講座(バス送迎付)　メニューはストレッチ、水中歩行、水泳など。秋田駅東口からのバス送迎(午前９時45分秋田駅発、午後３時秋田駅着)、ザ・ブーンの入館料込みで、1,050円。
６・７月の開催日＝６月13日(金)・20日(金)・27日(金)、７月４日(金)

いきいきサロン

65歳以上のかたが対象。時間は午前10時～正午。無料。直接会場へ。
●ヨガ教室
　（1）６月12日(木)、雄和ふれあいプラザで。tel(886)5071
　（2）６月16日(月)、八橋老人いこいの家で。tel(862)6025
●演歌・歌謡教室
　６月17日(火)、大森山老人と子どもの家で。tel(828)1651

きゅう・マッサージ無料奉仕

50歳以上のかたが対象です。無料。てぬぐいを持って直接会場へ。
日時／６月15日(日)午前10時30分～午後２時30分　
会場／新屋北新町町内会館
●問い合わせ　秋田市視覚障害者協会の照井さんtel(868)3962

市立病院の教室へどうぞ

無料。直接会場へどうぞ。詳しくは、市立秋田総合病院へ。tel(823)4171
呼吸教室　呼吸器の病気について、放射線科の技師が話します。
日時／６月12日(木)午後１時～１時30分　会場／市立秋田総合病院講堂
うつ教室　うつ病について、医師や薬剤師、看護師が話します。
日時／６月21日(土)午前10時30分～正午　会場／市立秋田総合病院外来ホール

市立病院の特定健診・保健指導

　４月からメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)に着目した特定健康診査と特定保健指導が始まりました。
　市立病院では、予約制により、事業所などで働いているかたと、その扶養者のかたを対象に、特定健診と健診の結果に応じた保健指導を行います。受診を希望するかたは、市立病院医事課までお問い合わせください。tel(823)4171
＊国民健康保険、後期高齢者医療制度(長寿医療制度)の健診は、広報あきた６月20日号でお知らせします。