健康

水中運動で介護予防！

はつらつくらぶ

　水中運動やストレッチ、筋力トレーニングなどで体を鍛えて、介護予防に役立てよう！　運動のあとは入浴もできます。

※シルバーエリアはイオンモール秋田(御所野)向かいです

●対象／65歳以上のかた(要支援・要介護のかたを除く)。水中運動などの未経験者、高年齢者を優先します
●時間／午前10時～午後３時(各コース)
●参加費／１回400円(昼食は自己負担)
●定員／各コース20人(いずれも選考)
＜無料送迎バス＞
◇第１・２コース：秋田駅東口→ザ・ブーン
◇第３コース：秋田駅東口→ユフォーレ
◇第４コース：大張野→和田→諸井→ユフォーレ
◇第５・６コース：秋田駅東口→中央シルバーエリア
■申し込み
４月13日(月)まで介護・高齢福祉課tel(866)2095

健康はつらつ情報

いきいきサロン

65歳以上のかたが対象です。時間は午前10時～正午。参加無料。直接会場へどうぞ。
山野草の育て方　４月８日(水)、大森山老人と子どもの家で。tel(828)1651
高齢者の健康づくり　バスタオル、タオルを持って、動きやすい服装で。
(1)４月９日(木)、飯島老人いこいの家で。tel(845)3692
(2)４月16日(木)、雄和ふれあいプラザで。tel(886)5071

サンデーラジオ体操

参加無料。直接会場へどうぞ。
日時／４月５日(日)から10月25日(日)までの日曜日、午前６時30分～６時45分　会場／千秋公園売店前広場
●問い合わせ　秋田県走友会の今野久夫さんtel(831)0169

バランスボール体操

対象／19歳以上　日時／４月14日(火)・21日(火)・28日(火)、午前10時30分～11時45分　会場／サンライフ秋田　受講料／2,600円　定員／24人
●申し込み　４月６日(月)午前10時からサンライフ秋田tel(863)1391

市立病院の呼吸教室

呼吸器の病気について、市立病院の臨床心理士が分かりやすく話します。受講無料。直接会場へどうぞ。
日時／４月９日(木)午後１時～１時30分　会場／市立病院２階講堂
●問い合わせ　市立秋田総合病院リハビリテーション科tel(823)4171

市保健所の健康判定

食習慣や生活習慣、運動習慣などについて、栄養士や保健師などが個別にアドバイス。運動の実技指導も。無料。
対象／20歳以上のかた　
日時／４月16日(木)・30日(木)、午後１時～５時　会場／市保健センター
●申し込み　市保健所保健予防課
tel(883)1175

市保健所の健康相談

会場は市保健センター。無料。いずれも電話で予約が必要です。
成人歯科相談　歯科衛生士が、むし歯や歯周病など、歯の健康の相談に応じます。日時／４月20日(月)午前９時30分～正午　申し込み／保健予防課tel(883)1174
食生活相談　肥満、高血圧、糖尿病のかたの食事について、栄養士が相談に応じます。日時／４月20日(月)午前10時～午後２時30分　申し込み／保健予防課tel(883)1175

グラウンドゴルフ交流大会

詳しくは、秋田市グラウンドゴルフ協会の八百屋さんへ。tel(845)2731
日時／４月29日(水)午前８時40分～午後２時　会場／太平山リゾート公園グラウンド・ゴルフ場　参加費／1,000円　定員／先着320人
●申し込み　申込書に参加費を添えて、４月18日(土)・19日(日)、午後１時～３時に、市体育協会(八橋ラグビー場)へ。または、４月10日(金)から19日(日)まで太平山グラウンドゴルフ場へ。

ゴルフシーズン到来！

御所野にあるゴルフ場「リフレッシュガーデン」がオープンしました。利用時間、プレー料金など詳しくは、秋田市リフレッシュガーデン（指定管理者：秋田市総合振興公社）へお問い合わせください。tel(826)1717

うつ会秋田の集い

うつ病の患者さんやご家族が悩みや思いを語り合う集まりです。毎月第１日曜日開催。
４月の開催日／４月５日(日)午後２時～４時　会場／遊学舎　
参加費／500円　定員／20人
●申し込み　電話かEメールで、うつコミュニティ・うつ会秋田の堀さんtel(862)8491
Eメール masahori-akt@hotmail.co.jp

在宅介護者の集い

寝たきりや認知症のかたなどを家庭で介護しているかたの集まりです。参加無料。直接会場へどうぞ。
日時／４月17日(金)午後１時30分～３時　会場／市保健センター
●問い合わせ　在宅介護者の集いの廣田さんtel(863)0935