健康

　高温多湿でじめじめした梅雨は、食中毒が発生しやすい季節です。食品などの取り扱いには十分注意して、食中毒を防ぎましょう。衛生検査課tel(883)1181

●菌をつけない…
　食中毒を起こす菌は、魚や肉、野菜などに付いていることがあります。この菌が、手や調理器具などを介して、ほかの食品を汚染してしまうことも…。十分な手洗い、食材の洗浄、調理器具の洗浄消毒を行いましょう。
●菌を増やさない…
　食中毒菌は、10℃以下では増えにくくなります。要冷蔵の食品は室内に放置しないで、冷蔵庫で保存しましょう。調理中も食品を長く室内に放置しないようにし、加熱調理した食品もできるだけ早く食べましょう。
●菌をやっつける…
　食中毒を起こす菌のほとんどは加熱することで死滅します。食材は75℃で１分以上、カキなどの二枚貝は85℃で１分以上、中心まで火が通るようによく加熱しましょう。また、調理器具は洗浄後、熱湯や塩素系漂白剤などでしっかり消毒しましょう！

健康はつらつ情報

いきいきサロン

65歳以上のかたが対象。時間は午前10時～正午。参加無料。直接会場へ。
演歌・歌謡　７月15日(水)、大森山老人と子どもの家で。tel(828)1651
西馬音内盆踊り　７月16日(木)、雄和ふれあいプラザで。持ち物は足袋・羽織(あるかた)tel(886)5071

いきいき健康教室

体力の低下・運動不足解消に、水中運動をしてみませんか。定員各15人。
対象／障害者、60歳以上のかた　
日時／７月９日(木)・16日(木)、９月３日(木)・10日(木)・17日(木)、10月１日(木)・８日(木)・15日(木)、11月５日(木)・19日(木)、午前10時15分～11時15分　会場／中央シルバーエリア(御所野)　参加費／各300円　
●申し込み　NPO法人あい
tel(829)1113　ファクス(826)1885

初心者の水泳教室

対象／19歳以上のかた　日時／７月17日(金)・24日(金)・31日(金)、８月７日(金)、午前10時55分～午後零時25分　会場／サンライフ秋田　
受講料／3,500円　定員／先着20人
●申し込み　７月６日(月)午前10時からサンライフ秋田tel(863)1391

障害者水泳教室

対象／身体障害者手帳か療育手帳をお持ちのかた。または同程度の障害があるかた　日時／７月16日(木)・23日(木)・30日(木)、８月６日(木)・20日(木)・27日(木)、９月３日(木)・10日(木)・17日(木)、10月１日(木)、午後６時30分～７時30分　
会場／県立総合プール　
受講料／無料　定員／先着20人　
●申し込み　７月８日(水)午前９時から市身体障害者協会tel(866)1341
ファクス(865)2099

ソフトバレーボールセミナー

初心者と経験者に分けてプレーします。初心者歓迎。参加費200円。
日時／７月18日(土)午後６時～８時30分　会場／茨島体育館　
●申し込み　７月11日(土)まで、秋田市ソフトバレーボール連盟の吉田さんtel・ファクス(863)2129

吹き矢体験教室

７月15日(水)午後２時～４時、八橋地区コミセンで。参加無料。直接会場へどうぞ。詳しくは、楽らく吹き矢の谷口さんへ。tel(867)1219

食生活健康相談(無料)

肥満、高血圧、糖尿病のかたの食事の相談に、栄養士が個別に応じます。
日時／７月29日(水)午前10時～午後２時30分　会場／市保健所　
●申し込み　市保健所保健予防課
tel(883)1175

働くかたの無料健康相談

従業員50人未満の事業所で働くかたの健康相談に、医師や保健師が応じます。詳しくは、秋田市地域産業保健センターへ。tel0120-672306
◆電話相談tel0120-672306→毎月第２・第４水曜日と第２・第４日曜日、午後５時～９時　
◆面接相談→毎月第２・第４木曜日の午後１時～３時、秋田市医師会館で(八橋南一丁目８-５)　
◆個別訪問相→直接事業所を訪問します

市立病院の健康教室

運動療法について理学療法士が話します。７月９日(木)午後１時～１時30分、市立病院２階講堂で。無料。直接会場へ。詳しくは、市立病院リハビリテーション科へ。tel(823)4171

メディカル・サイエンスカフェ

がん治療の最前線について秋田大学の医師が話します。無料。直接会場へ。詳しくは、秋田大学医学系研究科医学部総務課へ。tel(884)6008
日時／７月８日(水)午後６時～７時30分　会場／アルヴェきらめき広場

緩和ケア教室

受講無料。直接会場へどうぞ。詳しくは、秋田大学医学部附属病院医療サービス室へ。tel(884)6039
★がんの痛みの治療教室
　医療用麻薬や緩和ケアへの理解を深めます(３回とも同じ内容)。７月21日(火)、８月19日(水)、９月29日(火)、午後２時～、秋田大学医学部附属病院外来ホールで。
★もっと知りたい緩和ケア
　テーマは「精神的なつらさとは」。質問・相談も受け付けます。７月22日(水)午後２時～３時、秋田大学医学部附属病院放射線科外来待合室で。