健康はつらつ情報

水中運動で介護予防！
はつらつくらぶ

　水中運動やストレッチ、筋力トレーニングなどで体を鍛えて、介護予防に役立てよう！　運動のあとは入浴もできます。定員各コース20人(選考)。参加費１回400円(昼食は自己負担)。

●対象／65歳以上のかた(要支援・要介護のかたを除く)　水中運動などの未経験者、高年齢者を優先します
●時間／午前10時～午後３時(終了時間が多少前後する場合あり)
●無料送迎バス
　第１・２コース：秋田駅東口→ザ・ブーン
　第３コース：秋田駅東口→ユフォーレ
　第４コース：大張野→和田→諸井→ユフォーレ
　第５コース：秋田駅東口→東通→桜→中央シルバーエリア
　第６コース：秋田駅東口→南通→御野場→中央シルバーエリア
●申し込み／11月18日(水)まで介護・高齢福祉課tel（866）2095
※シルバーエリアはイオンモール秋田(御所野)はす向かいです

いきいきサロン・童謡叙情歌

童謡などを歌おう。65歳以上のかたが対象。11月16日(月)午前10時～正午、大森山老人と子どもの家で。無料。直接会場へ。tel(828)1651

市民講座・ピラティス

女性が対象です。11月17日(火)午後１時30分～３時、南部公民館で。参加無料。先着15人。
●申し込み　11月９日(月)午前９時から南部公民館tel(832)2457

あきた元気アップウオーキング教室

ウオーキング初心者が対象。保険料１回30円(希望者のみ)。定員70人。
日時／11月12日(木)、12月10日(木)・24日(木)、１月28日(木)、２月25日(木)、３月11日(木)、午前９時30分～11時30分　会場／市立体育館
●申し込み　秋田県スポーツ科学センターtel(864)7911

はずむスポーツ都市宣言記念
市民スポーツ祭

★綱引き
　日時／12月６日(日)午前９時～　会場／河辺体育館　参加費／大人１チーム(10人)3,000円、小学生１チーム(10人)1,000円　申し込み／11月20日(金)まで秋田市綱引連盟の竹原さんtel090-4313-6596
★武術太極拳
　日時／12月20日(日)午前９時～　会場／県立武道館大道場　参加費／無料　申し込み／11月20日(金)まで、秋田市武術太極拳連盟の小山さんtel(832)3947

レディース卓球交流会

種目はダブルス(パートナーは当日抽選)。12月８日(火)午前９時～、市立体育館で。参加費600円。申し込みは11月25日(水)まで、秋田市卓球連盟の佐藤さんへ。tel(847)1920

チームロープジャンプ大会

長縄跳びの跳躍数を競います。
日時／12月23日(水)午前９時35分～　会場／県立武道館大道場　
参加費／１人200円　
定員／小学生チーム(１チーム14人以上)と小学生以上チーム(１チーム17人以上)合わせて40チーム
●申し込み　12月４日(金)まで、秋田県立武道館tel(862)6651

無料マッサージへどうぞ

タオルか手ぬぐいを持って、直接会場へどうぞ。
はり・マッサージ無料奉仕　
対象／50歳以上　日時／11月15日(日)午前10時～午後２時　会場／新屋十條団地町内会館(駐車場なし)　問い合わせ／秋田市視覚障害者協会の照井さんtel(868)3962
はり・きゅう・マッサージ無料施術会　日時／11月22日(日)午前10時～午後３時(受け付けは午後２時まで)　会場／東部公民館
問い合わせ／秋田市国保針灸マッサージ師会の高橋さんtel(835)0443

市保健所の無料相談

市保健所（八橋）で開きます。
成人歯科相談　むし歯や歯周病など、歯の健康の相談に歯科衛生士が応じます。日時／11月25日(水)午前９時30分～正午　申し込み／保健予防課tel(883)1174
食生活健康相談　肥満、高血圧、糖尿病のかたの食事の相談に、栄養士が個別に応じます。日時／11月25日(水)午前10時～午後２時30分　申し込み／保健予防課tel(883)1175

市立病院の健康教室

市立秋田総合病院２階の講堂で開きます。無料。直接会場へどうぞ。
呼吸教室　呼吸器の病気について、市立病院の臨床検査技師が話します。日時／11月12日(木)午後１時～１時30分　問い合わせ／市立病院リハビリテーション科tel(823)4171
緩和ケア教室　がん患者さんや家族などを対象に「気持ちのつらさについて」をテーマに医師が話します。日時／11月26日(木)午後１時30分～２時30分　問い合わせ／市立病院緩和ケアチームtel(823)4171

在宅介護者の集い

寝たきりや認知症のかたなどを家庭で介護しているかたが対象です。11月20日(金)午後１時30分～３時、市保健所小会議室で。無料。直接会場へ。詳しくは、在宅介護者の集い代表の廣田さんへ。tel(863)0935