健康

年末年始
食品の取り扱いに注意！

　クリスマスからお正月にかけては、食品をたくさん買う時期です。安全に食べるための情報を見逃さないように！
●食品表示をよく見て買いましょう
◇原材料→食物アレルギーを引き起こしやすい小麦、そば、乳、卵、落花生、エビ、カニの７品目は必ず表示されます
◇消費期限と賞味期限→消費期限は安全に食べられる期限、賞味期限はおいしく食べられる期限です。いずれも開封前の期限です
●食中毒予防の三原則を守りましょう
(1)つけない／調理や食事の前、トイレの後は、必ず手を洗いましょう
(2)増やさない／残った調理品はすぐ冷蔵庫へ。食べるときは再加熱を忘れずに
(3)やっつける／食材は中心部まで十分に加熱し、調理器具は洗浄後に消毒を

表示例

加熱食肉製品(加熱後包装)
名　　称	焼豚
原材料名	豚肉、しょうゆ、食塩、(原材料の一部に小麦を含む)
内容量	600グラム
賞味期限	2011.３.31
保存方法	10℃以下で保存すること。
製造者	株式会社○○ハム東京都○○町○-○

◆問い合わせ
市保健所衛生検査課tel(883)1181

健康はつらつ情報

いきいきサロン

65歳以上のかたが対象です。参加無料。直接会場へどうぞ。
★正調秋田万歳などを鑑賞
　１月６日(木)午前10時15分～正午、飯島老人いこいの家で。tel(845)3692
★体を動かそうADL体操
　動きやすい服装でお越しください。
◇八橋老人いこいの家tel(862)6025→１月12日(水)午前10時15分～正午
◇雄和ふれあいプラザtel(886)5071→１月20日(木)午前10時～正午
★仏教の歴史
　１月14日(金)午前10時15分～正午、大森山老人と子どもの家で。tel(828)1651

けやき大学の太極拳教室

60歳以上のかたが対象。１月20日(木)から２月17日(木)までの毎週木曜日、午前10時～正午、市老人福祉センターで。無料。定員30人(抽選)。
●申し込み
　12月24日(金)まで、市社会福祉協議会tel(862)7445

スポーツ振興課の教室

申し込みは12月21日(火)午前９時からスポーツ振興課へどうぞ。
tel(866)2247
★ファミリーバドミントン→小学生以上が対象です。１月19日(水)午後２時～４時、１月25日(火)午後７時～９時、市立体育館で。保険料１回30円。定員各30人
★陣取り雪合戦→小学生が対象です。１月29日(土)午前10時30分～正午、八橋運動公園内の健康広場で。保険料30円。定員30人

青少年ホームの教室

市内に在住、在勤、通学している39歳以下のかたが対象です。会場はサンパル秋田(文化会館内)。申し込みは、12月21日(火)午前９時から勤労青少年ホームへ。tel(824)5378
★ピラティスと骨盤調整→１月18日(火)・25日(火)・28日(金)、午後７時～８時30分。受講無料。先着20人
★ボクササイズ→１月20日(木)・27日(木)、２月３日(木)、午後７時～８時30分。受講無料。先着15人

運動で健康に！

★西部体育館
　健康運動指導士が教える筋力運動など。日時／１月12日(水)・26日(水)、２月９日(水)・23日(水)、３月９日(水)・23日(水)、午前９時30分～10時30分　参加費／１回630円　定員／先着各30人　申し込み／12月18日(土)午前10時から西部体育館tel(828)1180
★雄和体育館　カーペット上のカーリング「ユニカール」を体験。日時／１月26日(水)午前９時30分～11時30分　参加費／無料　定員／20人　申し込み／12月20日(月)午前９時から雄和公民館tel(886)5585
★国保の運動教室
　対象／秋田市国民健康保険の加入者で、今年度特定健診を受けた40歳～64歳のかた　日時／２月２日(水)、３月２日(水)、午後１時30分～３時　会場／県中央健診センター(赤十字血液センター隣)　参加費／無料　定員／各25人　申し込み／１月21日(金)まで、国保・高齢・介護健診課tel(866)8903
★クアドームザ・ブーン
　申し込みはザ・ブーンへ。tel(827)2301
◇１月のプール健康教室→１月11日(火)から28日(金)までの火・水・金曜日に開講。アクアビクス、水泳など。受講料3,000円(１日体験コースは550円。いずれも入館料別)
◇バス送迎付健康教室→水中歩行と水泳。１月14日(金)・18日(火)・21日(金)・28日(金)、午前９時45分秋田駅発、午後３時秋田駅着。受講料各1,050円(入館料込み)。申し込みは12月27日(月)午前９時から

元旦ジョギング＆ウオーク

千秋公園をジョギング＆ウオーキング！１月１日(土)午前９時、千秋公園本丸の八幡神社前に集合。無料。直接会場へ。詳しくは、秋田県走友会の川村さんへ。tel(868)5821

市保健所の健康判定・相談

会場は市保健センター(八橋南一丁目)。無料。申し込みは市保健所保健予防課へ。tel(883)1175
★健康判定
　20歳以上のかたが対象です。食・生活・運動習慣について栄養士などが助言。運動の実技指導も。１月20日(木)午後１時～５時
★食生活健康相談
　肥満、高血圧、糖尿病のかたなどの食事の相談に、栄養士が個別に応じます。１月24日(月)午前10時～午後２時30分

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