知って役立つメタボ事情

●特定健診課　tel(866)8903

　市ではメタボ(内臓脂肪症候群)などを早期発見するため特定健診を実施しています。メタボ、またはその予備群と判定されたかたには、保健師や管理栄養士が内臓脂肪を減らすための支援を行います。今回は保健師のサポートで減量に成功したかたを紹介します。

体験談
保健師さんの指導で、見事、減量に成功しました♪

小笠原さん(64歳・手形)…平成23年の健康診査でメタボと判定され、「このままではだめだ」と危機感を持ちました。そこで市の保健師に相談して、生活改善に取り組むことに…。

以前の小笠原さん	おなか回りがスッキリ

体重90.3キロ→76.5キロ腹囲99.5センチ→92.5センチに！

◆心がけたこと

【食事面】「大盛だったごはんの量を減らす」「食事のバランスに気をつける」「お酒の量を控える」
【日々の運動】「週に2日、水泳や散歩をする」「近場へは自転車で移動する」　
　これらを1年3か月ほど続けた結果、体重が13.8㌔、腹囲が7㌢減りました！　以前は動くとすぐ息切れしていたのが、疲れにくくなって、体重計に乗るのが楽しく、昔のズボンもはけるようになりました。保健師さんの分かりやすい指導がなければ、ここまで成果は出なかったと思います。また、妻がバランスのとれた食事を作ってくれるなど、家族の協力があったからこそ頑張れました。

◆奥様より…「保健指導が本人のやる気を促してくれました。とても感謝しています！」

さあ、次はあなたの番です！
特定健診は3月中に受診しましょう…秋田市国民健康保険に加入している40歳以上のかたは無料で受診できます。保険証と昨年送付した受診券を持って、市内の受託医療機関、または3月3日(日)に川尻町の中央健診センターで行う日曜健診へお越しください。詳しくは特定健診課へお問い合わせください

知って役立つメタボ事情

体験談 保健師さんの指導で、見事、減量に成功しました♪

◆心がけたこと

◆奥様より…「保健指導が本人のやる気を促してくれました。とても感謝しています！」

体験談
保健師さんの指導で、見事、減量に成功しました♪