11月8日は「いい歯」の日

　食べる、話すなど、豊かな生活を送るための基礎となる、歯や口の健康を考えましょう。保健予防課tel(883)1178　

■“8020”（ハチマルニイマル）をめざしましょう

　“8020”運動は、80歳になっても20本以上の歯を保とうという運動です。20本以上の歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。
　生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように、健康な歯を保つことが大切です。

■よく噛むことを心がけましょう

　よく噛むことは、次の効果があります。
◆唾液の量が増える
◆食べ過ぎ防止
◆生活習慣病の予防　
◆胃や腸の消化・吸収を助ける
◆脳の活性化や認知症防止
◆むし歯・歯周病・口臭の予防
◆やる気・集中力・体力が向上する　など
　また、高齢者はよく噛むことができないと、記憶、自立度、認知、運動機能などの低下が見られるという報告もあります。

■かかりつけ医にご相談ください

　お口の健康を保つコツは、毎日のお手入れと定期的な健診。気になることがあったら、かかりつけの歯科医院にご相談ください。

歯科健康相談…歯科衛生士が、むし歯や歯周病などの歯の健康相談に応じます。
日時→11月24日(火)9:30～12:00
会場→市保健センター(八橋)
申し込み→保健予防課tel(883)1178

訪問歯科診療をご利用ください

　寝たきりや障がいがあり、歯科医院へ通院することが困難なかたに、歯科医師が自宅や施設、病院などを訪問し治療を行います。料金など、詳しくは秋田市歯科医師会へお問い合わせください。
tel(823)4564