6月4日→10日は歯と口の健康週間

今年度の標語一生を共に歩む自分の歯
健康な歯でよく噛むことは、全身の健康づくりに大きく関係しています。また、口の中を清潔に保つことは、インフルエンザなどの予防にもつながります。生涯を健康に過ごすため、お口の健康について考えましょう。

よく噛むとこんな効果があります！

◆唾液の量が増える　◆食べ過ぎ防止
◆生活習慣病予防　◆胃や腸での消化・吸収を助ける
◆むし歯・歯周病・口臭の予防　◆脳の活性化や認知症予防
◆やる気、集中力、体力が向上する
◆適度な咀嚼（そしゃく）であごの発育を促す
【唾液の働き】消化を助ける、味覚を感じやすくする

こども編

問／子ども健康課tel(883)1174

むし歯予防は3つの組み合わせが大切

★甘いものの取りかたを工夫しましょう
　自宅で過ごす時間が増えて、間食の回数が増えたりしていませんか？だらだら飲食は控えて、水分補給はお茶か水にしましょう。
★ポイントをおさえた歯磨きを
　歯ブラシを、小さく小刻みに動かすのがポイント！すき間のない歯と歯の間にはデンタルフロスが効果的です。
＊「日本歯科医師会日歯8020テレビ『知っておきたい！乳歯の歯磨き』」では、動画を公開中です。
＊動画はこちらから↓

★フッ化物塗布を受けましょう
　フッ化物を歯に塗ると歯の質が強くなり、むし歯を予防する効果があります。特に生えたての歯は、むし歯になりやすい反面、フッ化物の取り込みがよいため、歯の質の強化が効果的に行えます。
　1〜5歳の幼児に無料のフッ化物塗布受診券を交付しています。詳しくは市ホームページをご覧ください。
◆広報ID番号1005928

おとな編

問／保健予防課tel(883)1178

お口を清潔に保ちましょう

食後や寝る前の歯磨きの徹底のほか、入れ歯の掃除もとても大切です。
★歯磨きのポイント
【基本の動作】
(1)歯ブラシはペンを持つように軽く握る
(2)磨きたいところに歯ブラシの毛先を当てる
(3)軽い力で歯ブラシを細かく振動させて動かす

　歯と歯の間や奥歯の噛み合わせ面の溝、歯と歯肉の境目など、磨きにくいところは、歯間ブラシなどを利用して磨きましょう。使い方や選び方は歯科医院で指導してもらいましょう。

定期健診へつなげて予防

●(1)(2)の実施医療機関は、5月に全戸配布した「秋田市健診ガイド」をご覧ください

(1)おとなの歯科健診(健診期間＝6月から2月まで)
　歯を失う2大要因はむし歯と歯周病です。それらは気づかないうちに進行する病気です。症状がなくても健診を受けましょう。
対象／今年4月1日から来年3月31日までに迎える誕生日当日の年齢が30・40・50・60・70歳のかた
料金／800円(70歳のかたは無料)
内容／お口の検査とお手入れのアドバイス。受診したかたに、磨きにくい部分に便利な「ワンタフトブラシ」をプレゼントします

(2)後期高齢者歯科健診(健診期間＝6月から9月まで)
対象／昭和20年4月1日から昭和21年3月31日までに生まれたかた
料金／500円
内容／歯の状態やお口の衛生状態、噛む力や飲み込みなどの機能検査、保健指導

(3)歯科健康相談(随時)
内容／歯科衛生士が、歯周病・むし歯・ブラッシング法などの相談に、電話で応じます
＊現在受診中のかたは、かかりつけ歯科医院にご相談ください。
相談電話／平日の9:00〜16:30に保健予防課へ。tel(883)1178