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※掲載している情報は「広報あきた」発行当時のものです。
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2024年10月4日号
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｢第３次健康あきた市21｣を策定･健康イベント |
第3次健康あきた市21
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 市民のみなさんが健康でいきいきと暮らすための計画、「第3次健康あきた市21」を策定しました。この計画では、一人一人の生活習慣の改善や健康づくりの環境を整えるなど、健康づくりを推進するために取り組む内容を示しています。 計画期間は令和6年度から令和17年度まで。詳しくは、市ホームページからご覧いただけます。広報ID番号1041587 問い合わせ／保健総務課tel(883)1170 計画の目的 ◆健康寿命の延伸 市民の健康づくりを推進し、健康寿命(日常生活が自立している期間)を延ばします。 5つの基本的方針 (1)生活習慣の改善 (2)生活習慣病の発症予防・重症化予防 (3)生活機能の維持・向上 (4)社会環境の質の向上 (5)市民自らの健康づくりに関する取り組みの推進 7つの健康づくり分野 次の7つの分野ごとに目標を掲げ、健康づくりの取り組みを進めていきます。また、子ども・高齢者・女性に着目し、年代ごとに異なる健康課題の解決をめざします。 (1)栄養・食生活 (2)身体活動・運動 (3)休養・こころの健康 (4)たばこ (5)アルコール (6)歯・口腔の健康 (7)生活習慣病の予防 |
10月は市民健康づくり月間
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| 日時／10月12日(土)午前11時〜午後3時 会場／アルヴェ2階多目的ホール 楽しく健康について学べる健康情報コーナーや、いいあんべぇ体操などを行います。参加無料。直接会場へどうぞ。 |
学ぼう！フレイル予防 |
| ●申し込み／特定健診課tel(888)5636 ●フレイル予防出張講座(無料) 地域サロンなどの集まりで、お口のケアや食事に関する講話と簡単な体操など、楽しく学べる講座です。 日時／平日、午前10時〜正午または午後1時〜3時 会場／各地域の集会所など ●フレイル予防相談(無料) 一人一人に適したフレイル予防方法をアドバイスします。 日時／毎週水曜(祝日除く)、午前10時〜午後4時(1人1時間程度) 会場／市役所1階特定健診課 ＊フレイル＝加齢による心身の衰え |
糖尿病の「し・め・じ」と「え・の・き」に気をつけて |
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| 糖尿病は慢性的に血糖値が高い状態(高血糖)で、ほとんど自覚症状がなく進行します。進行するとさまざまな合併症を引き起こし、生活の質を大きく低下させてしまう可能性がある怖い病気です。 【糖尿病の合併症】
◆今日から始める糖尿病予防のポイント ■食べ過ぎず適正な体重維持を ■野菜、肉・魚、主食をバランス良く食べましょう ■日常生活の中で体を動かす時間を増やしましょう ■やけ食いの原因となるストレスを上手に発散しましょう ＊現在加療中の場合は、主治医の指示に基づきましょう。 ◆今年度の特定健診は受けましたか？ 40歳以上のかたは、普段医療機関に通院中であっても、年に1回特定健診を受けて、自分の健康状態を確認しましょう。 問い合わせ／特定健診課tel(888)5636 |
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