高血圧にご用心！

●問い合わせ／特定健診課tel(888)5636
　健診で血圧が高いことを指摘されても「緊張していたから」「たまたま高かった」とそのままにしていませんか？放置すると、脳卒中や心臓病、腎臓病など命にかかわる病気の危険性が高まります。生活習慣を見直して、高血圧を予防しましょう。

少しの工夫で健康に
食習慣でひと工夫
　◆麺類の汁はなるべく残そう
　◆しょうゆやソースは「かける」より「つける」
　◆スパイスや薬味、だしの風味を生かして薄味に

日常習慣でひと工夫
　◆エレベーターではなく階段で
　◆近所への外出は徒歩で
　◆いつもより早歩きしてみよう
　◆外出先では、車を少し離れた駐車場に止めよう

国保の特定健診が始まりました
　血圧測定や血液検査などを実施する生活習慣病予防のための健診です。40歳以上のかたは、年に1回特定健診を受けて健康状態の確認を！

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