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健康

◆料金の記載がないものは無料です　◆申込方法がないものは直接会場へ

＊市関連以外の掲載事業は、市が特に推奨するものではありません。参加内容は、主催者に事前によくご確認ください。生じたトラブルに関して、市は責任を負いかねます。

元気な自分を取り戻そう！
「通所C」を利用してみませんか

通所Cでプログラムに取り組む様子(ジョイリハ寺内)
　「通所C」とは、専門職スタッフの指導を受けながら、週1回3カ月間、運動・口腔機能の向上、栄養改善といった一人一人にあった介護予防プログラムを行い、元気な自分を取り戻すことを応援するサービスです。
　「最近、階段の昇り降りが大変」「むせやすくなった」など、日常生活にお悩みをお持ちのかたは、お住まいの地域の地域包括支援センターへご相談ください
●問い合わせ／長寿福祉課tel(888)5668
対象／日常生活にお悩みのある65歳以上
利用回数／運動12回(週1回)、栄養・口腔6回(月2回)
利用料金／1回あたりのプログラム／1種類230円、複合260円

その香りに困っている人もいます

　香りの感じ方には個人差があり、柔軟剤などの香りでも頭痛が起きる人もいます。自分には快適な香りでも、困っている人もいることをご理解ください。香り付き製品を使う際は、使用量の目安を参考にするなど、ご配慮をお願いします。
●問い合わせ／衛生検査課tel(883)1181

ウオーキング講習会

◆受講無料　◆先着30人
対象／65歳以上
　講師は健康運動指導士の三浦麻衣子さん。「いつまでも歩ける体づくりのヒント」がテーマのお話と実技。動きやすい服装とシューズでどうぞ。
日時／11月17日(月)10:30〜11:30
会場／イオンモール秋田1階セントラルコート
申し込み／10月20日(月)から保健予防課tel(883)1178

ザ・ブーンの健康増進教室

会場はクアドームザ・ブーン。
(1)(2)とも10:50〜12:15にストレッチ＆水中歩行、12:30〜13:30に水泳を行います。
(1)1日コース／11月の毎週火・金曜。参加費(入館料別)各600円
(2)秋田駅東口から9:45発のバス送迎付きコース(要申込)／11月の毎週金曜(全4回)。参加費(入館料込)各1,385円
申し込み／10月24日(金)9:00からザ・ブーンtel(827)2301

青少年教室 ZUMBA(ズンバ)(R)で楽しく踊ろう！

ラテン系の音楽に合わせて踊るダンスエクササイズを体験します。
対象／市内に在住または通勤・通学しているかた
日時／11月19日(水)・26日(水)、18:30〜19:45
会場／CNAアリーナ★あきた多目的ホール
先着／12人
申し込み／11月4日(火)8:30から(受付初日は39歳以下のみ)生涯学習室tel(888)5810

ヘルスアップ教室

「生活習慣病を予防しよう！」をテーマに、健康づくりの講話と室内でできる簡単なエクササイズを行います。
対象／秋田市国民健康保険に加入している40歳以上
日時／11月26日(水)13:30〜15:00
会場／中央市民SC多目的ホール(市役所3階)
先着／25人
申し込み／10月20日(月)8:30から下記コードを読み込むか電話で特定健診課tel(888)5636

ヘルスアップ

はずむ！スポーツ都市市民スポーツ祭

【8人制バレーボール/会場＝CNAアリーナ★あきた】
　日時／11月25日(火)9:00〜
　参加費／1チーム5,000円
　申し込み／11月11日(火)まで秋田市8人制バレーボール連盟の伊藤さんtel(831)8922
【フロアカーリング/会場＝茨島体育館】
　日時／12月6日(土)9:15〜
　参加費／1チーム1,000円
　申し込み／11月15日(土)まで秋田市フロアカーリング協会の鈴木さんtel090-3362-0558
【綱引/会場＝河辺体育館】
　日時／12月7日(日)9:00〜
　参加費／1チーム3,000円(小学生2,000円)
　申し込み／11月14日(金)まで秋田市綱引連盟の高橋さんtel090-2607-3303

市立病院の教室

会場は市立病院5階講堂。
問い合わせ／(1)＝認知症疾患医療センターtel(866)7123、(2)(3)＝医事課tel0570-01-4171
(1)認知症カフェ「笑顔カフェ」
　「回想法で認知症リハビリ」をテーマに、公認心理師の講演とフリートークを行います。対象／認知症に関心のあるかた、困っているかた　日時／10月30日(木)14:00〜15:00
(2)糖尿病教室
　理学療法士、臨床検査技師、看護師による運動療法などのお話。日時／11月11日(火)13:30〜15:00
(3)がんサポート教室「乳房補正具のお話(女性限定)」(要申込)
　相談員による助成制度のお話も。補正具の試着もできます。日時／11月12日(水)13:30〜16:00

いきいきサロン

森の案内人と飯島の松林を歩きます。動きやすい服装で。
対象／65歳以上
日時／10月23日(木)10:00〜12:00
会場／飯島老人いこいの家
問い合わせ／tel(845)3692

地域型はつらつくらぶ

体に合わせた運動習慣を作ろう！
対象／65歳以上
日時／11月から1月までの第2・4火曜(全6回)、10:00〜11:30
会場／セリオンプラザ2階大広間
先着／30人(初参加を優先)
申し込み／土崎地域包括支援センター永覚町tel(846)6471

みんなの掲示板(4)

◆秋田・こころのネットワーク出前講座「高齢者への生きる支援講座」
　講師は秋田大学大学院の佐々木久長さんとNPO法人蜘蛛の糸理事長の佐藤久男さん。日時／10月25日(土)13:30〜15:30　会場／県生涯学習センター(山王)　申し込み／同ネットワーク(NPO法人蜘蛛の糸内)tel(853)9759
◆市民の心といのちを守る相談会
　対象／39歳以下　日時／11月1日(土)・3日(月)・9日(日)、10:00〜16:00　会場／にぎわい交流館　申し込み／NPO法人秋田県就労・生活自立サポートセンターtel090-6681-6677
◆秋田マックセミナー
　テーマは「依存からの回復」。アルコール、ギャンブル、薬物など。日時／10月31日(金)13:00〜16:00　会場／遊学舎　先着／80人　申し込み／電話、FAX、Eメールのいずれかで住所、氏名、電話番号をNPO法人秋田マックへお知らせください。tel・FAX(874)7021　ｅメール　akitamac@ca.wakwak.com
◆パーキンソン病　オンライン医療講演会
　講師は秋田赤十字病院神経内科部長の原賢寿さん。日時／11月1日(土)13:00〜15:00　＊直接、会場の県心身障がい者総合福祉センター会議室AB(旭北)で聴講することもできます。申し込み／オンラインは下記コードを読み込んで。会場での聴講参加は電話かEメールで、氏名、参加人数を全国パーキンソン病友の会秋田県支部へ　ｅメール　shoukosatou7@gmail.com　問い合わせ／佐藤さんtel080-2844-6944

パーキンソン病講演

◆笑顔でつながる！乾癬(かんせん)トーク＆マジックショー
　マジックショーの出演はブラボー中谷さん！Q＆A懇談会も。トークはウェブ配信も(要申込。詳しくはお問い合わせください)　日時／11月9日(日)13:00〜16:00　会場／アルヴェ2階多目的ホール　申し込み／11月7日(金)まで下記コードを読み込んで　問い合わせ／あきた乾癬友の会の佐藤さんtel080-3194-7768　＊非会員は参加費500円。

乾癬トーク

◆健康づくり研修会
　市保健所職員による講話「今が始め時生活習慣病予防」と、日本料理の調理実習を行います。日時／11月12日(水)13:00〜15:00　会場／中央市民SC調理室(市役所3階)　受講料／2,000円　先着／20人　申し込み／郵送かFAXで、住所、氏名、電話・FAX番号を11月5日(水)まで　〒010-0976八橋南一丁目8-3秋田調理師会　tel・FAX(866)7868