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健康

◆料金の記載がないものは無料です　◆申込方法がないものは直接会場へ

＊市関連以外の掲載事業は、市が特に推奨するものではありません。参加内容は、主催者に事前によくご確認ください。生じたトラブルに関して、市は責任を負いかねます。

英語で歌って踊ろう〜フラダンス体験〜

日時／11月29日(土)10:00〜11:30
会場／中央市民SC多目的ホール(市役所3階)
＊参加無料　＊先着30人
　大学生と市民の交流イベント。国際教養大の学生の演奏に合わせて、英語で歌いながらフラダンスを踊りましょう♪ウォームアップに「秋田弁ラジオ体操」も行います。
●申し込み／11月10日(月)9:00から中央市民SCtel(888)5654

市立病院の教室

会場は市立病院5階講堂。
●問い合わせ／医事課tel0570-01-4171
◆腎不全教室
　腎不全が進行したら出る症状や血液透析、腹膜透析、腎移植などについて泌尿器科医師が説明します。日時／11月11日(火)15:30〜16:00
◆呼吸教室
　医師からCOPD(慢性閉塞性肺疾患)と肺がんについて、臨床心理士からストレスと呼吸の関係について学びます。日時／11月13日(木)13:30〜14:10

地域型はつらつくらぶ

対象は介助なしで参加できる65歳以上。
(1)会場が太平と旭川の各地区コミセン
　自宅でできる体力向上法やストレッチのやり方、健康の話など。会場と日程／太平地区コミセン＝11月18日(火)・25日(火)と、12月から1月までの第2・4火曜、旭川地区コミセン＝11月21日(金)と、12月から1月までの第2・4金曜　時間／13:00〜14:30　先着／各20人
申し込み／秋田中央接骨院tel(834)8513
(2)会場が飯島地区コミセン
　ストレッチや脳トレなどを組み合わせた運動とレクリエーション。日時／11月28日(金)から2月13日(金)までの第2・4金曜、10:00〜11:30　先着／20人
申し込み／11月7日(金)から飯島地域包括支援センター金寿園tel(853)5820
(3)会場が河辺総合福祉交流センター
　理学療法士が腰痛、膝痛、転倒予防のための運動を指導します。日時／12月から2月までの第2・4木曜、13:30〜15:00　定員(抽選)／20人
申し込み／11月28日(金)まで河辺地域包括支援センター社協tel(882)5565

セレクト型はつらつくらぶ

会場は東部市民SCと八橋地区コミセン。それぞれ1月から3月までに月2回。食事や栄養に関する講義、フレイル予防かるた、調理実習を行います。
＊フレイル＝加齢による心身の衰え
対象／介助なしで参加できる65歳以上
時間／10:00〜11:30
調理実習の材料費／各1,000円
先着／各20人
申し込み／日本調剤秋田薬局tel(853)0386

いきいきサロン

対象は65歳以上。動きやすい服装でお越しください。
◆体を動かそうADL体操
　日時／11月12日(水)10:15〜12:00　会場／八橋老人いこいの家
　問い合わせ／tel(862)6025
◆うきうきスマイルADL体操
(1)会場が大森山老人と子どもの家
　日時／11月19日(水)10:15〜12:00
　問い合わせ／tel(828)1651
(2)会場が雄和ふれあいプラザ
　日時／11月20日(木)10:00〜12:00
　問い合わせ／tel(886)5071

みんなの掲示板(3)

◆女性の健康研修会〜思春期から更年期まで知っておきたい「私の体」のこと〜(女性対象)
　日時／12月7日(日)10:00〜12:00　会場／中央シルバーエリア多目的ホール(御所野)
申し込み／下記コードを読み込んで
問い合わせ／NPO法人ここはぐtel070ｰ1148ｰ5589

ここはぐ

◆歩く速さで走るスロージョギング(R)体験講習会
　対象／初めてジョギングを始めようとしているかた　日時／11・12月の毎週金曜、10:00〜11:00　会場／県スポーツ科学センター(八橋)　持ち物／上履き
問い合わせ／秋田県スロージョギング協会の多田さんtel080ｰ1830ｰ0918
◆全国糖尿病週間秋田県の集い糖尿病ブルーサークル運動
　世界糖尿病デー(11月14日)に合わせて、医師、薬剤師、管理栄養士による相談会などを行います。日時／11月16日(日)14:00〜16:00　会場／秋田駅ぽぽろーど西口側
問い合わせ／秋田県糖尿病協会(秋田大学大学院内)tel(884)6769