◆料金の記載がないものは無料です　◆申込方法がないものは直接会場へ
◆広報ID番号のついている記事は、市ホームページから詳しくご覧になれます。

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＊市関連以外の掲載事業は、市が特に推奨するものではありません。参加内容は、主催者に事前によくご確認ください。生じたトラブルに関して、市は責任を負いかねます。

知っていますか？　口腔がん

　口腔がんとは、舌がん・歯肉がん・口腔底がんなど口の中にできるがんのことです。初期の段階では症状が少なく、症状が現れたときにはすでに進行していたということも。気になることがあれば早めに歯科医院を受診しましょう。
●問い合わせ／保健予防課tel(883)1178

■まずは自己チェック■
　□粘膜が赤や白に変色しているところがある
　□口の中に腫れやしこりがある
　□なかなか治らない口内炎がある
　□詰め物や大きなむし歯がある部分に傷や口内炎がある
　□入れ歯があたって傷になっている部分がある　など

■予防のために■
　●禁煙　●飲酒は適量に　●口の中を清潔に保つ
　●むし歯・歯周病の早期治療　●合わない被せ物や入れ歯は早めに直す　など

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フォークダンス教室

初心者を対象に、やさしく指導します。見学だけでもどうぞ。
【日時】8月26日(水)、9月2日(水)・9日(水)・16日(水)、19:00〜20:00
【会場】北部市民SC1階地域文化ホール
問い合わせ／北部市民SCtel(893)5969

ルーシーダットン

タイ式ヨガを体験しよう。体をほぐしてリフレッシュ！
◆北部市民SCのリフレッシュ講座
対象／高校生以上/先着20人
【日時】9月3日(木)・10日(木)・17日(木)、19:00〜20:30
【会場】北部市民SC2階和室
申し込み／8月10日(月)9:00から北部市民SCtel(893)5969
◆青少年教室・ルーシーダットン入門
対象／市内に在住または通勤・通学しているかた/先着12人
【日時】9月4日(金)・11日(金)、18:45〜20:00
【会場】CNAアリーナ★あきた
申し込み／8月17日(月)8:30から(受付初日は39歳以下のかたのみ)生涯学習室tel(888)5810

サンライフで健康づくり！

対象／19歳以上
【会場】サンライフ秋田
申し込み／8月8日(土)10:00からサンライフtel(863)1391
◆エンジョイ！ビニールバレーボール
先着／16人
【日時】9月17日(木)10:30〜12:00
【参加費など】1,000円
◆はじめてのマットピラティス
先着／10人
【日時】9月12日(土)・26日(土)、10月10日(土)・24日(土)、14:00〜15:00
【参加費など】3,840円

いすに座って健康体操教室

誰でも簡単にできる健康体操。心と体をちょっとだけパワーアップ！
先着／各30人
【日時】9月18日(金)・26日(土)、10月3日(土)、10:00〜11:30
【会場】河辺総合福祉交流センター
申し込み／8月25日(火)10:00から視聴覚ライブラリーtel(882)5535

みんな来てけれ！フレイル予防の輪(わ)

心身の活力低下を予防して、健康寿命を延ばしましょう。フレイル簡易チェックや握力測定など。
【日時】9月2日(水)10:00〜12:30
【会場】西部市民SC1階ホール
問い合わせ／特定健診課tel(888)5636

市立病院の教室

【会場】市立病院5階講堂
問い合わせ／医事課tel0570-01-4171
◆転倒予防教室(要申込)
骨密度検査や身体機能評価を行い、運動療法などを指導します。
対象／40〜80代(足・腰の不自由なかた、心疾患のあるかたを除く)/先着15人
【日時】(1)8月25日(火)、(2)9月29日(火)、(3)10月27日(火)、(4)11月24日(火)、(1)(4)は13:00〜15:00、(2)(3)は13:30〜14:45
【参加費など】4,500円(検査料)
申し込み／8月10日(月)10:00から14日(金)16:00まで電話で
◆タオル帽子作り
がん治療中に使えるタオル帽子を情報交換しながら作ります。フェイスタオルを1枚お持ちください。
【日時】8月27日(木)13:30〜16:00
◆肝臓教室
脂肪肝の改善に関する話。
【日時】9月1日(火)14:00〜15:00

ザ・ブーンの健康増進教室

クアドーム ザ・ブーンで。10:50〜12:15にストレッチ＆水中歩行、12:30〜13:30に水泳を行います。
◆1日コース
9月1日(火)から29日(火)までの毎週火・金曜。
【参加費など】各600円(入館料別)
◆秋田駅東口から9:45発のバス送迎付きコース(要申込)
【日時】9月4日(金)・11日(金)・18日(金)
【参加費など】各1,385円(入館料込)
申し込み／8月21日(金)9:00からザ・ブーンtel(827)2301

フレイルサポーター養成講座

地域の通いの場などでフレイルチェックを行うサポーターを養成します。
対象／両日参加でき、修了後にボランティアとして月1回(約4時間)程度活動できる、おおむね40歳以上/先着12人
【日時】9月28日(月)10:00〜15:30、29日(火)9:20〜15:30
【会場】市保健センター(八橋)
申し込み／保健予防課tel(883)1178

受けよう！健診

料金など詳しくは、5月に全戸配布した「秋田市健診ガイド」か市ホームページをご覧ください。
広報ID番号1005766
問い合わせ／保健予防課tel(883)1176

◆胸部検診が始まっています
7月から検診車が巡回し、検診を行っています。
対象／来年3月末時点の年齢が40歳以上で、秋田市に住民票があり、勤務先などで検診を受ける機会のないかた
予約方法／検診日の2週間前までに予約が必要です(先着順)
(1)電話(8:30〜16:00)…保健予防課tel(883)1176
(2)ウェブ(24時間)…下記コード(けんしんネットAKITA)から

けんしんネット

◆後期高齢者歯科健診はお早めに
今年度内に76歳になるかたを対象に9月末まで実施しています。まだのかたはお早めに。なお、次の医療機関が実施医療機関に追加になりました。
　南浦歯科クリニック(南通宮田)tel(836)1184

訪問歯科診療のご利用を

寝たきりや障がいがあり、歯科医院へ通院することが困難なかたに歯科医師が訪問します。
詳しくは、秋田市歯科医師会へお問い合わせください。
tel(823)4564

こころのケア相談セミナー

医師や臨床心理士など専門家がお話します。時間は14:00〜15:30。会場は市保健所(八橋)。オンライン受講可。先着各80人(うち会場での聴講は各25人)。
日程と内容
・8月25日(火)／すぐに実践できる睡眠環境、生活環境の改善法
・9月29日(火)／支援者のメンタルヘルス
・10月19日(月)／若者のメンタルヘルスと自殺予防
・11月17日(火)／認知症患者との関わり方・つなげ方、高齢者犯罪の現状と対策
・12月10日(木)／依存症のかたとの関わり方
申し込み／各開催日の1週間前までEメールで、件名を「こころのケア相談セミナー」として、氏名、受講希望テーマ(複数可)、参加方法(会場・オンライン)をお知らせください。
【eメール】ro-hlhm@city.akita.lg.jp
問い合わせ／健康管理課tel(883)1180

8020(ハチマルニイマル)いい歯の表彰

“8020“(80歳で20本以上自分の歯がある状態)を達成しているかたを募集します。
対象／次のすべてを満たすかた
(1)県内に住所がある
(2)20本以上自分の歯がある(入れ歯やインプラントを除く)
(3)今年4月1日現在、80歳以上で、これまでに表彰(認定)を受けていない
(4)協力歯科医療機関の推薦がある
申し込み／9月30日(水)まで、協力歯科医療機関で診査を受けてください。認定されたかたには年度内に認定証を交付します
問い合わせ／秋田県歯科医師会tel(865)8020

頭も体もイキイキ！認知症予防

認知症予防の講話や軽体操。
先着／20人
【日時】9月4日(金)10:30〜11:30
【会場】きららとしょかん新屋図書館
申し込み／8月13日(木)10:00から電話か直接同図書館へ。tel(828)4215

いきいきサロン

対象／65歳以上
申し込み／
　(1)のみ8月17日(月)9:00から21日(金)16:00まで秋田市社会福祉協議会tel(862)7445
(1)体を動かそうADL体操(要申込)
定員(抽選)／20人
【日時】9月8日(火)、10月19日(月)、11月16日(月)、12月21日(月)、10:00〜11:30(全4回)
【会場】八橋地区コミセン
(2)いきいきシニア体操
動きやすい服装で、フェイスタオルをお持ちください。
【日時】8月21日(金)10:00〜11:30
【会場】西部市民SC

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