・健康あきた市２１概要版ダウンロ−ド

健康あきた市２１

最終更新　2003.12.09

健康あきた市２１の計画概要版がダウンロ−ドできます（概要全体版、分割版）。

概要版内容 ペ−ジ ＰＤＦファイル 容量

・計画概要版全体
　　　　　　　　　　　		 全体 　　全体 541.0KB

・表紙
 表紙 　　表紙 93.8KB

・秋田市健康づくりプラン健康あきた市２１がスタ−トします。

・健康づくりの第一歩は今のあなたの健康状態を見つめ直すことです。
 １ペ−ジ目から２ペ−ジ目 　　１ペ−ジ目から２ペ−ジ目 79.5KB
３ペ−ジ目から４ペ−ジ目 　　３ペ−ジ目から４ペ−ジ目 96.9KB

・バランスのとれた楽しい食事で、豊かな心と元気なからだをつくりましょう。
 ５ペ−ジ目から６ペ−ジ目 　　５ペ−ジ目から６ペ−ジ目 66.7KB

・生活の中で動きを意識し、快適なからだを実感しましょう。

・十分な睡眠、休養と上手なストレス解消法で、いきいきとゆとりある生活をしましょう。
 ７ペ−ジ目から８ペ−ジ目 　　７ペ−ジ目から８ペ−ジ目 54.9KB

・たばこの害について学び、吸う人も吸わない人もたばこの害から身を守りましょう。

・アルコ−ルが健康に及ぼす影響について学び、節度ある適度な飲酒に心がけましょう。
 ９ペ−ジ目から１０ペ−ジ目 　　９ペ−ジ目から１０ペ−ジ目 47.7KB

・むし歯予防や歯周病予防につとめ、生涯にわたって自分の歯を２０本以上保つことをめざしましょう。

・食生活や運動などの生活習慣を改善し、糖尿病を予防しましょう。

・食生活や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣を改善し、脳卒中や心臓病を予防しましょう。

・食生活やたばこなどの生活習慣の改善とがん検診の受診で、がんの予防と早期発見につとめましょう。
 １１ペ−ジ目から１２ペ−ジ目 　　１１ペ−ジ目から１２ペ−ジ目 47.8KB

・健康あきた市２１　２０１０年到達目標
 １３ペ−ジ目から１４ペ−ジ目 　　１３ペ−ジ目から１４ペ−ジ目 23.7KB

＜お問い合わせ先＞

秋田市保健所保健総務課
郵便番号 ０１０−０９７６
住所 秋田市八橋南一丁目８番３号
ＴＥＬ ０１８−８８３−１１７０
ＦＡＸ ０１８−８８３−１１７１
Ｅ−Ｍail ro-hlmn@city.akita.akita.jp

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